Según nos dice el Foro Servimedia sobre «Los beneficios del deporte para la salud», más del 50 por ciento de la población española realiza poca o ninguna actividad física. En el foro participaron, representantes de la Sociedad Española de Hipertensión, el colegio de Fisioterapeutas representado por su decano D. José Antonio Martín Urrialde, la Federación de Empresarios de Instalaciones Deportivas y la Asociación de Clubes y Entidades Recreativas y de la iniciativa «España se mueve».
Hacer actividad física de manera regular es cuidarse, porque todo el organismo sale beneficiado, además si lo acompañamos con una dieta saludable, notaremos sus beneficios aún más rápido, aunque con los calores que nos acompañan este verano, es recomendable elegir bien las horas para practicar deporte evitando las horas de mayor exposición al sol.
En estos días de calor, os recomendamos dar paseos por el parque lineal del Manzanares, montar en bicicleta o hacer un poco de natación en algunas de las piscinas cubiertas que tenemos en el barrio o próximas a él, El Espinillo en la Crta. Villaverde-Vallecas, piscina del polideportivo Raúl González en San Cristobal, o en las piscinas de los polideportivos de Orcasitas y Orcasur.