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La Dieta mediterránea combate la depresión severa

24/01/2017 by Clínica El Espinillo

Que la dieta mediterránea es muy saludable, nadie lo pone en duda, pero ahora además según un estudio publicado en la revista internacional BMC Medicine, también ayuda  a combatir la depresión. Los investigadores destacan la necesidad de diseñar mejores dietas para los pacientes como complemento a los tratamientos tradicionales.

Alimentos Dieta Mediterranea

El consumo de grandes cantidades de frutas, verduras, aceite de oliva y cereales como trigo y el arroz, así como cantidades moderadas de pescado, productos lácteos y vino, y más limitadas de carne roja y aves de corral, son parte de las características de la dieta mediterránea. Durante el estudio los expertos descubrieron que un tercio de los que fueron sometidos a la dieta mediterránea registraron mejoras importantes en su humor y en los síntomas de la depresión.

No lo dudes más, visita a nuestra nutricionista y comienza a comer saludablemente, ¡la primera visita es gratuita!

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