Clínica El Espinillo, Podología, Fisioterapia, Psicología, Nutrición y Pilates

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  • Dirección: Avda. de la Felicidad 43 - 28041 (Madrid)
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Pilates

¿Qué es el método Pilates?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph H. Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasio, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Los beneficios del método Pilates son múltiples, y se empiezan a notar desde la primera sesión en la recuperación de lesiones que se producen sobre todo a nivel de cuello, columna, cadera, rodilla, hombro y codo.

No obstante, con este método Pilates trabajamos y conseguimos un gran número de beneficios:

  • Fortalecer y flexibilizar todos los grupos musculares del cuerpo
  • Promover el aumento de la movilidad articular
  • Mejorar la postura
  • Tonificación muscular
  • Estilizar la figura
  • Corregir las malas posturas, y por tanto, eliminar los dolores procedentes de ellas
  • Fortalecer el centro abdominal y lograr así un vientre plano
  • Relajación física y mental

¡Notarás sus beneficios desde el primer día!

¿Cómo es una clase de Pilates?

En Clínica El Espinillo queremos favorecer la actividad física en beneficio de la salud a la vez que nos liberamos del estrés del día a día. Las clases de Pilates tienen un número reducido de participantes para asegurarnos de que todos los ejercicios se realizan correctamente, controlando el ritmo de la respiración, la concentración y ejecución desde el centro abdominal.

Para hacer más amenas las clases de Pilates, utilizamos accesorios que ayuden disfrutar más del ejercicio, como la pelota, cintas elásticas, balones…

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  • Colegio de Fisioterapeutas de Madrid
  • Colegio de Podólogos de Madrid

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